Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste baten aangaande een relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op een meest luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons organische, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor keukenstoel wieltjes het jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons over een omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan wegens je rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar je op moet letten voor de aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil moet niet slechts aangenaam bestaan, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn cruciaal dat een stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof betreffende een stoel zijn tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend hardheid, zodat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, zeker welke de ene vrouw zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.